Испанский стыд.
Испанский стыд – и дело здесь не в национальности или месте нахождения. Традиционно считается, что словосочетание появилось в испанском языке — Vergüenza Ajena «позор за других».
Это чувство смущения от наблюдения за действиями другого человека, вызывается не участием в неловком событии, а осознанием себя свидетелем неловкого положения, в котором оказался другой человек.
Чаще всего мы испытываем стыд за другого из-за того, что имеем с человеком какие-либо связи, родственные или дружеские. Иногда можно испытать стыд за человека, которого мы не знаем, но он, например, работает в аналогичной сфере с нами.
Стыд некоторые называют социальным чувством, которое прививается нам с детства и направлено контролировать социально неодобряемое поведение. Совершенно отсутствие стыда, негативно сказывается на самом человеке, так как он по сути своей становится протестантом и выступает против всех норм и правил.
Испытывать стыд за себя и свои поступки нормально, а как так выходит, что мы испытываем стыд за других, возлагая на себя бремя несения их ноши?
Попробуем разобраться.
— Испытываем стыд за другого, когда у нас развита эмпатия. Эмпатия — понимание чувств другого. В момент совершения человеком неловкого поступка, эмпатия приводит нас к тому, что мы ставим себя на его место, и как бы пытаемся прожить чувство стыда вместе с ним.
— Когда у нас повышенное чувство ответственности. Когда нам кажется, что мы ответственны за другого, за его поступки и слова. Как будто мы могли на это как-то повлиять. Часто стыд за другого с позиции повышенного чувства ответственности испытывается за родственников и друзей.
— Слишком завышены требования к себе и слишком много запретов. Есть много установок и запретов, некий, перфекционизм по отношению к себе и своим действиям, поступкам. Ставим планку, а затем еще и оцениваем, множество вещей, не подходящих под эту планку, со стороны глупости и нелепости. По отношению к другим эти установки и запреты мы тоже не принимаем.
— Страх быть отвергнутым. С доисторических времен люди учились быть частью «племени». С развитием принимаемых норм и правил в племени, инакомыслие и поведение не соответствующее коллективу подвергало человека к опасности, смерти. Именно поэтому мы испытываем стыд за другого, так как подсознательно понимаем, что отвержение и непринятие – это опасность. Люди переживают, что подобная ситуация может коснуться и их.
Как справиться с чувством стыда за других:
1. Признание. Вообще считаю, что признание чего-либо уже путь к успеху.
2. Понять, что другой человек имеет право вести себя так как он желает. Проговорить себе «я – это я, а он- это он», отделяя таким образом границы своего Я.
3. Подумать, как бы Вы смогли повлиять на ситуацию. Иногда повлиять и правда можно: если человек в кафе слишком громко разговаривает, возможно пересесть подальше. Вообще дайте человеку самому разобраться с этой ситуацией, мы не можем контролировать все на свете.
Михайлик Наталья