Проживание кризиса.
Последнее время можно часто услышать подобные истории: «Все рушится: с мужем ругаемся, на детей срываюсь, на работе — ошибки, да и в мире все изменилось. Я стараюсь, чтобы все стало по-прежнему — не получается. Не хватает сил удержать!»
Это — классические ощущения личности, переживающей кризис. Он бывает у каждого. Он случается, когда старое отмирает, а новое — зарождается. Зачастую это связано с внешними событиями, но обязательно затрагивает и внутренний мир. Это своеобразная потеря ориентиров и смыслов, привычного образа жизни.
Как пережить?
Первое и самое главное — позволить себе его проживать. Отрицание — естественная реакция психики на начальных этапах. Но застревать в нем надолго не стоит.
Любые эмоции нормальны. В кризисе люди чувствуют растерянность, страх, отчаяние, тревогу, беспокойство, вину и стыд, злость и гнев, бессилие, одиночество. Полезно отделить собственные реакции от навязанных извне, порой голоса других людей звучат в голове слишком громко.
Важный шаг — поделиться с теми, кто поймет: близким другом, супругом или психологом, свидетельствующим и валидирующим переживания, способным помочь преодолеть их.
Попробуйте вспомнить ваш жизненный путь. Этот случай — не первый. Вы справились в прошлый раз, значит, сможете и теперь. Помогает опора на опыт других людей, переживших похожие ситуации. Вероятно, друзья, родные люди или знаменитости сталкивались с подобным.
Сложный период нередко становится мотивом для изменений к лучшему. Преодолев это препятствие, вы можете найти решение, которое искали так долго, и стать счастливее. Человек часто сопротивляется, инстинктивно не хочет погружаться в переживания. Сделать это необходимо: только переплыв эту реку, вы окажетесь на противоположном берегу.
В моей жизни было несколько периодов, когда я переживала кризис. И после каждого я понимала, что без этого не было бы возможным достичь то, что так необходимо было душе. Кризис — это трамплин в новую жизнь.
Если вы проживаете такой период, то возможно вам нужна помощь. Приглашаю вас на очную или онлайн консультацию. Я выслушаю вас в спокойной, безопасной, поддерживающей обстановке, и мы вместе найдем выход, построим маршрут движения.
Коростелёва Антонина