Как избавиться от синдрома хорошей девочки?
Многих из нас воспитывали такой девочкой — хорошей девочкой. Хорошая девочка всегда слушается старших и мужчин в целом. Она не должна делать или говорить ничего, что могло бы расстроить других, независимо от ее мнения, которое она в любом случае должна держать при себе. Хорошая девочка знает, чего от нее ожидают, и у нее нет причин разочаровывать. Слову «нет» нет места в ее лексиконе, потому что она всегда заботится о нуждах других, а не о своих собственных. Все остальное было бы эгоистичным и невнимательным. И самое главное, она делает все это без колебаний, в безупречном наряде и с улыбкой на лице, которая никогда не выдает того, что она чувствует внутри.
Что-нибудь из этого вам знакомо?
Можно подумать, что социальные движения и потрясения 1960-х и 70-х годов вытеснили из нашего коллективного сознания эти представления о том, какими должны быть женщины и как они должны себя вести. Но 40 лет спустя эти ожидания все еще существовали и передавались из поколения в поколение. Возможно, несколько изменившиеся, но все еще стягивающие, как пояс.
В чем суть?
Ты недостаточно хороша.
И если ты недостаточно хороша тебя не будут любить.
Или, если ты недостаточно хороша, ты навсегда останешься отвергнутой, отверженной, аутсайдершей.
Взрослому это может показаться несущественным, но для маленькой девочки это очень важно, ведь эти послания запечатлеваются в ее душе с раннего возраста.
Дети полностью зависят от окружающих их взрослых, и они быстро усваивают, чего взрослые ожидают от них, чтобы выжить.
Если вам когда-нибудь говорили: «Радуйся, что все так хорошо», вы, вероятно, поймете это. Прошло 2 десятилетия, и эта маленькая девочка, ставшая теперь молодой женщиной, чувствует себя несчастной и неудовлетворенной в своей жизни. Ее возмущает, что другие получают то, что хотят, а она никогда этого не делает.
Она не знает, как выразить свои чувства или заявить о себе, не опасаясь осуждения, критики и не беспокоясь о том, что подумают о ней другие. Она не очень нравится себе. Но если бы она высказала все это, то стала бы стервой в глазах окружающих.
Последствия синдрома хорошей (или милой) девочки сказываются на важнейшем аспекте жизни — взаимоотношениях. Будь то на работе, с друзьями, дома или наедине с собой, хорошая девочка в конечном итоге окажется в роли половой тряпки, угождающей, выступающей, совершенствующейся, притворяющейся и самоутверждающейся. Все это делает хороших девочек психологически уязвимыми для отношений, которые могут быть благоприятными, созависимыми, токсичными, манипулятивными, оскорбительными и другими нездоровыми.
Итак, как можно преодолеть синдром хорошей девочки?
Изменив свои представления о себе и о том, как вы должны относиться к другим. Я знаю, это легко сказать, но гораздо труднее осуществить на практике. Потому что нет такого понятия, как «легко», когда дело доходит до этого. По сути, вам приходится постепенно перестраивать свой мозг, одновременно изучая и отрабатывая новые навыки, которые вызывают у вас дискомфорт . Но эта работа того стоит.
Екатерина Чекрышова