Как общаться с пожилыми родителями.
Основная причина конфликтов и ссор с пожилыми родителями — это неготовность принимать процесс их старения. Они меняются, и не в лучшую сторону, а хочется видеть их прежними.
Пожилые родители часто ведут себя словно дети: отказываются ходить по врачам и принимать лекарства, вредничают и много спорят. Только вчера они были надежными взрослыми, а сегодня сами нуждаются в опеке. И это действительно так.
С возрастом состояние человека меняется, к сожалению, не в лучшую сторону. Появляются когнитивные нарушения, снижается способность ухаживать за собой самостоятельно, человек сталкивается с бытовыми неудобствами.
3 правила, которые помогут сохранить отношения с пожилыми родителями:
1. Принять их такими, какие они есть.
Не изменять, не перевоспитывать, не улучшать, а именно принять. Такими, какими вы их хотели бы видеть, они уже не будут никогда, и с этим фактом придется смириться.
Родители не выбирали стареть, такова природа, которая берет свое. Теперь перед вами не те живчики, что были раньше, а стареющие родители со своими болезнями и странностями.
Легкими и простыми отношения с родителями уже не станут, а значит, остается лишь приспособиться и сделать оставшееся время приятным, насколько это возможно с учетом их изменений.
2. Научиться держать дистанцию.
Избегать неоднозначных, провокационных, сложных тем. Да, общение в такие моменты более поверхностно, но так безопаснее и для вас, и для ваших родителей.
Если тема неизбежна, постарайтесь сохранить эмоциональную дистанцию.
Не позволяйте себе поддаваться гневу.
Если и проявляете негативные эмоции, отдавайте себе в этом отчет. Вы в силах взять ситуацию под контроль, ваши пожилые родители, скорее всего, уже нет.
3. Снижать градус напряжения.
Когда в ваш адрес поступает открытая агрессия, оставаться спокойным и не реагировать может быть сложно. Но если вспомнить, сколько моральных и физических сил было оставлено в прошлых конфликтах, как было напрочь испорчено настроение и сколько еще вы тогда находились в стрессе, то это поможет снизить значимость происходящего и повернуть ситуацию в то русло, которое нужно вам.
Не поддаемся на провокации, не берем на личный счет, не повышаем тон. Меняем тему, переводим разговор в юмор, таким образом снижаем градус напряжения.
Если не всегда получается сохранять спокойствие в общении с пожилыми родителями, не огорчайтесь. Это действительно трудно. Вы стараетесь, прикладываете усилия и уже за это можно себя похвалить.
Ольга Егорова