Есть два вида борьбы, обучение которым не ударит больно по кошельку. Это дзюдо и самбо. Спор между любителями различных восточных единоборств, какое из них самое эффективное и «приспособленное» к жизни, стар как этот мир. И каждый кулик хвалит своё болото. В 1990–е годы главным видом спорта в России считался теннис, после того как ракетку в руки взял первый президент страны — Борис Ельцин. Ну а сейчас президентский спорт номер один — дзюдо. И его ближайший родственник — самбо. Кузница кадров для ММА Когда страну возглавил Владимир Путин, общественности быстро стало известно, что он с юного возраста занимался двумя этими видами борьбы, в каждом дорос до звания мастера спорта, становился победителем и призёром различных первенств. Впрочем, есть и другие весомые причины обратить внимание на эти виды спорта. На протяжении десятилетий дзюдо и самбо доказывали свою эффективность и на спортивных соревнованиях, и в реальном бою на улице. Возьмите любые категории смешанных единоборств, где разрешено практически всё (ММА, UFC и т. д.). В боях без правил (самых сейчас высокооплачиваемых и рейтинговых) выходцы из самбо — самые лучшие. Это, к примеру, Хабиб Нурмагомедов и Фёдор Емельяненко. А вовсе не боксёры, каратисты или, к примеру, мастера кунг–фу. Почему? В борьбе в партере самбиста победит только самбист. А боевое самбо — это ещё и поставленная ударная техника. Удушающие приёмы, болевые на руки–ноги… Ну и серьёзный аргумент в пользу дзюдо и самбо — их финансовая доступность. Если даже сравнивать не с хоккеем или теннисом, а с тем же боксом, тхэквондо и так далее. Кстати, отчего именно дзюдо и самбо практически всегда идут в одной связке и боец может запросто добиться успеха и там и там? Овладев техникой дзюдо, можно легко перестроиться на самбо, немного «апгрейтив» свой арсенал, и наоборот. Дзюдо зародилось в Японии в конце XIX века и, кстати, в переводе означает «гибкий, или мягкий, путь». А самбо — один из немногих видов спорта, который имеет чисто отечественную прописку — возник в 30–е годы прошлого столетия, когда появилась необходимость в ведении боя, не применяя оружие. Само слово образовано от термина «самооборона без оружия». За основу взяли в первую очередь элементы из дзюдо, добавив немного бокса и национальных видов борьбы народов СССР. Первоначально самбо задумывалось исключительно для использования сотрудниками спецслужб, но со временем вышло на международный уровень и получило признание в качестве спортивной дисциплины. Правда, если вы мечтаете стать олимпийским чемпионом, то вам путь только в дзюдо — оно с 1964 года входит в программу Игр. А вот «ареал» самбо, хотя в этом виде проводятся чемпионаты мира и Европы, ограничен. Это страны бывшего СССР, Восточной Европы и Монголия. Только кимоно и пояс Какие ещё есть принципиальные отличия? Дзюдо предпочтительнее для тех, кто стремится к развитию выносливости и силы, а также желает изучать единоборство, где есть строгая философия и духовные аспекты. Самбо подойдёт тем, кто хочет быстрее овладеть приёмами самообороны и предпочитает более динамичную и разнообразную борьбу. В дзюдо татами квадратное, а в самбо — круглое. В дзюдо запрещено атаковать суставы ног противника, в то время как в самбо можно. Дзюдоисты практикуют много удушающих приёмов, а самбистам такие действия в отношении соперника совершать нельзя. У дзюдоиста силовые показатели не играют решающей роли: больший упор делается на правильно продуманной тактике ведения схватки, своевременности применения тех или иных приёмов, а также искусном владении техникой борьбы. А для самбиста важна сила, на которую и делают основной акцент в попытке одержать победу. Самбо имеет два подвида — спортивное и боевое. Во втором можно наносить удары руками и ногами, проводить удушающие приёмы. И поэтому дополнительно требуются шлем, перчатки и защита на ноги. В спортивном допускается только выполнение бросков и болевых приёмов, а вот наносить удары и душить оппонента запрещено. Но главное — два схожих вида борьба бьют по кошельку любителей совсем не больно. Для дзюдо по сути нужны только форма и пояс. Дзюдоги (или кимоно) — так называется одежда, в которой выходят спортсмены на татами. Она бывает двух расцветок — белая и синяя. Во время схватки соперники должны различаться. По ценам тут размах большой — от 6 тыс. до 60 тыс. рублей. Но, учитывая, что дзюдоги изготавливается из очень плотных материалов, его спокойно хватит на несколько лет — рвётся оно очень редко. Пояса разного цвета (самый почётный — чёрный) вручают дзюдоисту бесплатно после успешной сдачи экзамена — получения очередного дана. Но если он потерялся, замену можно купить в любом спортивном магазине, цена — от 500 рублей. Вот, собственно, и всё, что нужно из обязательной экипировки. От трёх лет до пожилого возраста Из вспомогательных снарядов обязательно понадобится кистевой эспандер. Он увеличит силу хвата и размер предплечья — для дзюдоистов это архиважно. Также можно купить силовой эспандер для развития разных групп мышц, чтобы самостоятельно отрабатывать движения, которые используются при броске. Возможно, заранее стоит заложить в бюджет и восстановительные процедуры. У дзюдоистов иногда возникают проблемы с коленными суставами, кистями и позвоночником. Чтобы минимизировать риск травмы и восстановиться после тренировочного цикла, спортсмены ходят на дополнительные занятия, например плавание. Достаточно одного раза в неделю. Средняя стоимость — 900 рублей за один поход, или 3600 рублей в месяц. Что касается самбистов, для первых уроков на ковре достаточно спортивных трусов или штанов, футболок и носков. Позже уже потребуется специальная куртка для борьбы (самбовка), шорты и соответствующая обувь — борцовки. На соревнованиях используется такая же форма, как и на тренировках. Различаются только цвета курток, они бывают красные и синие. Стоимость всей экипировки в самбо начинается от 10 тыс. рублей. Но многое будет зависеть от выбранного бренда и магазина. Менее известные лейблы можно купить дешевле — на Ozon или Wildberries, но может встать вопрос качества. В дзюдо практически нет возрастных ограничений. Дети могут начинать уже в 3–5 лет, ну а верхний предел не устанавливается. По крайней мере существуют специализированные группы для взрослых и даже пожилых людей. Если говорить о стоимости занятий по дзюдо в Петербурге для взрослых, то групповые обходятся, естественно, дешевле. Абонемент на месяц (восемь тренировок) — от 4 500 рублей, индивидуальное занятие с сенсеем — от 2 тыс. за одну тренировку. Детские секции, если ребёнок не прошёл отбор в бесплатную спортшколу, обойдутся раза в полтора дешевле. Правда, потом потребуются деньги на выезд на соревнования в другие города и тренировочные лагеря (летом или на каникулах).