Про стыд и комплекс неполноценности.
Часто комплекс неполноценности мы ассоциируем со стыдом-то есть оцениваем себя ущербным в чем-либо(глупым/некрасивым/неинтересным).
Это сильнейшее чувство недовольства собой, иногда ненависти к самому себе. Мы бессознательно сравниваем себя с другими, особенно с теми, кого считаем во многом лучше нас, завидуем.
Чтобы справляться с собственным чувством неполноценности-психика затевает «игры разума»: пытается создать «сверхкомпенсацию» -жгучее желание достичь личной грандиозной значимости, отсюда часто перфекционизм, механизм идеализации-обесценивания, инфляция Эго. Если же кто — то пытается подвергнуть сомнению раздутую грандиозность -появляется чувство злости и страх разоблачения, который снова порочным кругом приведет к стыду.
Еще деструктивный способ отделаться от стыда -постараться избегать контактов, прятаться за маской холодности и недоступности. Другие же считывают таких людей как надменных и холодных. Так они якорят паттерн: пытаясь обезопасить себя от того, чтобы другие узнали, что я на самом деле «ничтожество», так как это повергнет меня в бездонную яму стыдастрах заставляет меня избегать контактов, я изолируюсь от людей никто не хочет со мной общаться это подтверждает мою низкую самооценку, которую я себе дал. И чем сильнее я ощущаю свою неполноценность, тем больше мне хочется избегать общения.
Противоположная форма защиты от внутренних страданий-спекуляция своим чувством неполноценности, рассказывание всем о своих недостатках. Это иллюзорно дает надежду, что человек заслужит уважение именно благодаря своей самокритике. За этим — бессознательное стремление самому раскрыть свои больные места, чтобы не позволить это сделать другим, скрытый контроль.
Показывая осведомленность о своих собственных слабых сторонах, человек как будто бы лишает других возможности нападать на него.
Тема стыда-сложная, табуированная, очень уязвимая и болезненная, проработать деструктивные стратегии возможно в длительной терапии.
Баранцева Ирина