Синдром самозванства у психолога.
В своей практике работы супервизором с начинающими коллегами я очень часто сталкиваюсь с одной и той же их сложностью начать свою практику. Практически каждый первый начинающий психолог испытывает на себе синдром самозванства. Чаще всего можно услышать, о том, что начинающий психолог ощущает себя шарлатаном и испытывает страх быть разоблаченным. Эффект синдрома самозванца заключается в том, что он постоянно заставляет сомневаться в своих способностях. И тогда психолог продолжать постоянно учится, получать все новые и новые знания, но никак не может начать развивать свою практику. Начинающий специалист постоянно фокусируется на все новых обнаружениях того чего он не знает и не умеет и игнорирует то, чему уже научился. Также начинающий психолог постоянно стремится себя сравнивать с более старшими коллегами и конечно не в свою пользу, этот процесс не позволяет ему разглядеть сови собственные сильные стороны и аутентичный стиль работы.
Причины появления синдрома самозванства вероятно кроются еще в детском возрасте и могут быть связаны с посланиями родителей, которые не умели дать конструктивную обратную связь на поступки ребенка: то чрезмерно восхваляю, то критикуя не понятно за что. В такой обстановке у ребенка не может выстроиться здоровое отношение к своим достижениям.
К счастью, практически все наши «поломки», которые возникли в детском возрасте, возможно «исправить» в нашей взрослой жизни. Попробовать обнаружить свои уникальные качества и способности; присвоить себе свои достижения; на сравнивать себя с другим, а замечать себя и свой путь — всему этому можно научиться в поддерживающей среде, рядом с такими же «самозванцами»
Самостоятельно вы можете помочь себе в преодолении синдрома самозванства использую простую практику «замечаю хорошее». Заведите привычку перед сном выписывать вещи, которые вам удались, важно что это могут быть совершенно любые, даже, самые как вам кажется, незначительные поступки или события. Так вы научитесь замечать то, что сделано хорошо. Быть может, синдром самозванца не исчезнет полностью, но точно станет более управляемым.
Гузаль Слободчикова