Перфекционизм как поддерживающий фактор психических расстройств.
Перфекционизм — это не то, что у людей либо есть, либо нет. На самом деле, это то, что все мы испытываем в разной степени. Перфекционизм возникает при широком спектре проблем (например, социальная тревога, навязчивые мысли, панические атаки, подавленное настроение, импульсивное поведение). Снижение степени перфекционизма влияет на выраженность симптомов расстройств.
Перфекционизм и социальная тревога.
Перфекционизм был включен в качестве поддерживающего фактора в когнитивно-поведенческую модель социальной тревоги. Исследования показали, что у людей с повышенной социальной тревогой показатели озабоченности ошибками и социально предписанного перфекционизма значительно выше по сравнению с контрольной группой.
Люди с повышенной социальной тревогой устанавливают для себя жесткие правила взаимодействия в социальных ситуациях. Например, не показывать своего беспокойства, всегда быть интересным, забавным, находить темы для разговора, увлеченно поддерживать беседу, отвечать правильно и т. п.
Чтобы следовать этим убеждениям, человек придерживается определенного поведения. Например, может избегать общения с другими людьми или даже находиться в группе людей, но занимать пассивную позицию. В таких случаях человек не может получить определенный опыт и постоянно чувствует дискомфорт в социальных ситуациях, что усиливает его тревогу.
Таким образом, снижая влияние перфекционизма, человек может формировать более адаптивные формы поведения, что позволит ему получать новый опыт, тренировать социальные навыки и реализовывать свои цели
Перфекционизм и депрессия
Заметная особенность у людей, страдающих депрессией, убежденность в том, что они являются «неудачниками» из-за того, что не добились достаточных успехов в жизни. Депрессия связана с избегающими особенностями перфекционизма: люди попадают в циклы откладывания и избегания важных задач из-за боязни выполнить их недостаточно хорошо. Это приводит к ухудшению настроения и симптомам депрессии.
Было проведено много исследований, которые показали высокий уровень социально предписанного перфекционизма и озабоченностью ошибками у людей с клинической депрессией по сравнению с контрольной группой.
Более того, существуют доказательства того, что перфекционизм предсказывает развитие депрессии.
Григорович Светлана