Сегодня отмечаем День пилатеса!
Переживаете, что вам не хватит выносливости для выполнения интенсивных упражнений? Это не повод совсем отказываться от спорта! Предлагаем присмотреться к пилатесу!
Пилатес — это система упражнений, которая выполняется в спокойном темпе. Количество подходов здесь не имеет значения, главное — качество и соблюдение техники. Во время тренировки упор делается на проработку всего тела целиком, во избежание возникновения мышечного дисбаланса. Вы не почувствуете боли в мышцах или усталости благодаря низкому темпу.
А попробовать себя в этом виде спорта можно со «Спортивными выходными». Переходите по ссылке в комментариях и выбирайте понравившееся видео. Больше о пользе пилатеса читайте в наших карточках