Сегодня отмечаем Всемирный день скандинавской ходьбы!
Скандинавская ходьба — активность, которая подойдет людям всех возрастных категорий! А устроить такую полезную прогулку можно почти в любую погоду. Для этого вам потребуются только спортивный костюм, палки и отличное настроение!
Несмотря на кажущуюся простоту, скандинавская ходьба нагружает все мышцы тела. Кроме того, занятия с палками снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. Регулярная ходьба может помочь избавиться от хронической усталости и бессонницы, а аэробные нагрузки способствуют похудению.
А сделать ваши прогулки с палками не только полезными, но и увлекательными поможет «Московская ходьба»! Кстати, пик активности этим видом спорта приходится именно на май, ведь теплая погода так и манит выйти на улицу. Как стать частью проекта «Московская ходьба» — напомнили в карточках