Хамов стадо!..
Хамство — это нехорошо. Хамство — это бескультурно. Порой мы теряемся от того, что не так отреагировали на чужое хамство, порой задумываемся: «Блин, надо было так ответить». А потом за этим следует чувство стыда и слабости. постоянно думаю о том, а как надо было мне ответить человеку.
Это еще одна человеческая… база: в моменте не ответил, а потом придумал варианты. Всё бы ничего, но ситуация уже в прошлом, и её не вернуть. А мозг всё помнит и напоминает, а ты злишься, что не своевременно отреагировал. Проблема несет накопительный характер. Всё повторяется по кругу: мозг раскручивает, человек себя накручивает, сильнее злится на себя, от того самооценка снижается…
Упадок самооценки.
И вот ты навесил на себя ярлыки неудачника, теперь отвечать на хамство, да и в целом контактировать с людьми, сложнее. Заниженная самооценка — не следствие проблемы, а первоначальный симптом. Социальное взаимодействие теперь сплошной стресс. Особенно, если оно внезапное. Вышел на улицу, а тебя бабка с соседнего двора обматюкала. Неожиданно, неприятно, стресс. Анализировать проблематично, осознанность не всегда срабатывает, как реагировать — сходу непонятно. Мы действуем на автомате, и этих автоматических реакций всего три:
1. Реакция «бей» — это нападение. Человек нападает и защищается.
2. Реакция «беги» — это избегание. Человек стремится покинуть опасное место.
3. Реакция «замри» — это оцепенение. Человек замирает в ожидании, что всё само пройдёт.
У человека с заниженной самооценкой чаще всего задействованы две последние реакции. Страшно попасть в конфликт, ощущение, что битва проиграна, вот и не используется реакция «бей».
Когда опасность позади — стресс отпускает. И вот тогда включается осознанность и анализ. Он понимает, что произошло и уже способен придумать адекватный ответ. Но в момент конфликта — мозг фиксируется на защитном механизме.
2. Кто я такой?
Человек с низкой самооценкой старается в такие ситуации не попадать, от чего опыт не получает, избегает данные «встречи», иначе проснется самокритик. Человек отдаляет себя от возможности быстро реагировать, а если вновь попадает в ситуации — вгоняет себя в замкнутый круг.
То есть, для того, чтобы научиться своевременно отвечать на хамство, нужно работать над своей самооценкой, но порой стоит задаться двумя вопросами:
— А нужно ли отвечать хамством на хамство, неужели нужно в какие-то моменты уподобляться таким вот кадрам?
— Стоит ли бичевать себя за то, что не среагировал иначе? Это ведь в прошлом, сделал вывод, пошел дальше. Ну, не ответил иначе, да и черт бы с ним…
Гвоздиков Кирилл