Тревога в отношениях.
Патологическая тревога всегда приносит неудобства в жизнь тревожного человека. Заставляет концентрироваться на вероятных событиях в будущем, игнорируя события настоящего. Также тревога всегда проявляется психосоматикой, что тоже вызывает дискомфорт в обычной жизни. Но как же тревога влияет на отношения?
Тревога в отношениях
Рассмотрим для начала, что приносит тревога в отношения. А приносит она постоянный страх расставания/измены/ссоры или любого другого деструктивного события. Это в свою очередь приводит и к патологической ревности, и отстранению от событий, происходящих на данный момент в отношениях, заставляя переводить внимание на бесплотные мысли о том, что не случилось и может даже не случиться.
Также тревога привносит свою лепту и в сферу доверия в отношениях, приводя к постоянным подозрениям партнера, желанию уличить его в чем-либо.
Огромное влияние оказывает и тревога в отношении себя.
«А достаточно ли я худая?»
«А достаточно ли я зарабатываю?»
«А достаточно ли я красивая/умная/привлекательная/заботливая/ и др?»
Этот круговорот мыслей заставляет чувствовать тревожного человека себя так, будто его линчуют судьи или будто он вечно стоит на эшафоте, виновный непонятно в чем.
Посмотрим теперь, что же тревога забирает из отношений.
А забирает она и доверие, и внутреннее спокойствие обоих партнеров, и нормальную самооценку тревожного партнера, и самое главное, она забирает уют и тепло отношений.
Все мы сталкиваемся с тревожностью в своей жизни, и конечно, не всегда понимаем здоровая эта тревога или нет. Главное, что стоит запомнить, здоровая тревога не привносит в Вашу жизнь хронического дискомфорта, не уничтожает Вашу самооценку, не меняет Ваше мышление относительно себя, людей из Вашего круга общения.
Патологическая тревога делает Вас марионеткой своих деструктивных мыслей, Вы подчиняетесь им и, конечно же, это значительно ухудшает качество жизни.
Если Вы понимаете, что стали заложником своих разрушительных мыслей, заложником вечной тревоги, если у Вас не получается жить настоящим, приглашаю Вас на консультацию, вместе мы установим взаимосвязь с вашими мыслями и чувствами, выясним какие именно мысли вызывают у вас негативные чувства и эмоции, а также зададим направление изменения и оспаривания действующих Ваших паттернов в отношениях.
Бывали ли у Вас случаи, когда тревога переходила допустимые границы и нарушала мир и покой в Ваших отношениях?
Демура Екатерина