Когда он Игнорит…
«Мне становится не по себе, тревожно, страшно. Лезут в голову мысли: а вдруг он меня разлюбил, а вдруг он хочет расстаться, а вдруг он нашёл кого-то…»
С такими вопросами ко мне часто обращаются подписчики и клиенты…
Почему нам тревожно и страшно, когда от нас отстраняются, игнорируют, грозят разводом?
Мы начинаем задаваться вопросом: почему он так делает? В чем моя вина? Мы начинаем сомневаться в себе, испытываем гнев, боль, уныние…
Мы словно попадаем в состояние ребёнка, которого мама оставила в детском саду или у бабушки или вообще с незнакомыми людьми…
Когда с маленьким ребёнком происходит подобное, он чувствует ужас, страх и панику.
Он может громко плакать, или стать вялым и апатичным, может потерять аппетит, заболеть, он отказывается играть..
Одним словом, мир маленького ребёнка словно рушится. Он чувствует беспомощность и страх.
И вот в момент угрозы расставания, в момент отдаления партнера мы зачастую попадаем в подобную травму, и испытываем состояние растерянности, а иногда и паники, сами не осознавая причин..
В момент угрозы расставания, в момент отдаления партнера мы зачастую попадаем в подобную травму, и испытываем состояние растерянности, а иногда и паники, сами не осознавая причин..
И мы цепляемся, горюем, плачем, тревожимся, мы устраиваем скандалы, мы упрекам, преследуем, ревнуем и так далее..
Тем самым отпугивая партнёра ещё больше, вызывая в мужчине/ женщине желание ещё быстрее и дальше бежать от нас…
Зачастую партнёр не хочет выяснять отношения, слышать наши упреки и претензии. Он не хочет контроля и ограничения свободы. И он отдаляется ещё больше или же вообще принимает решение о расставании…
Тем самым вгоняя нас в ещё большую панику и самообвинения: «У меня никогда не будет хороших отношений», «Я никчемная», «Мне вечно не везёт», «Я недостойна любви» и тому подобное…
Что же делать?
Уметь себя поддержать. Задаться вопросом: что даёт мне позитивный настрой, ресурсное состояние
Научиться справляться с тревогой, болью, гневом, понимать своё состояние и переживания, уметь выдерживать эти чувства. Понять, что вы — сильнее ваших эмоций!
Разобраться с детскими стрессами и психотравмами, которые могут быть причиной страхов и тревоги при отдалении партнёра. Это лучше сделать с психологом на консультации/психотерапии
Осознать, (и это не обвинение, это напоминание), что вы теперь не маленький беспомощный ребёнок, а взрослый человек, который может самостоятельно решить большинство проблем.
Обратиться за поддержкой к единомышленникам, друзьям, близким или, опять же, к психологу
Повышать свою самооценку, уверенность в себе, укрепить свои опоры. Стать более самодостаточным
Заняться своей жизнью, своими желаниями и целями.
Любовь, отношения — это прекрасно! Они приносят радость, удовольствие, наполнение.
И при этом взаимодействие с любимым — это не залог нашего счастья и благополучия, не гарантия решения всех проблем, как бы грустно это ни звучало..
Одним словом, наша жизнь — это не только отношения. Это гораздо больше! И если мы об этом забываем, мы становимся зависимыми от расположения и внимания лиц противоположного пола. И мы становимся душными и неинтересными. Когда мы теряем себя, мы теряем и любовь…
Когда мы теряем себя, мы теряем и любовь..
Папина Ольга