Зачем возвращать 2007-ой?
Представьте, что вы заблудились в лабиринте, и тревога захлестывает вас. Теперь вообразите, что стены лабиринта украшены ностальгическими образами вашего прошлого. Исследование из Журнала экспериментальной социальной психологии показало, что такие воспоминания помогают справляться с тревогой.
Исследование изучало, как ностальгия влияет на пространственную тревогу, связанную с перемещением в незнакомой среде. Обнаружено, что ностальгия не только вызывает, но и снижает тревогу. Ностальгия функционирует как механизм эмоционального гомеостаза, помогая справиться со стрессом.
Так и в жизни, в периоды душевного смятения, когда некому руку подать, ностальгия становится приятным островком. Можно разглядывать старые фото, слушать давно забытые песни, изучать страницы одноклассников в соцсетях, вспоминая лучшие годы.
Есть только один большой минус и он же – самая большая опасность ностальгии.
Помните зеркало Еиналеж в Гарри Поттере? Оно показывало то, что человек больше всего хочет увидеть. Юный волшебник видел себя рядом с живыми родителями, с которыми никогда не встречался. Рон – старостой факультета и капитаном команды по квиддичу с Кубком Победителей в руках. Помните, как героям хотелось смотреть на это бесконечно и как юных магов предупреждали о том, что это опасно. Можно засмотреться на фантазии и забыть о реальности.
Так и с ностальгией. Это не просто воспоминания, это представление себя в прошлом, ощущение себя таким же, как тогда. Вот только это состояние не даёт никаких ресурсов. Возвращение из ностальгических переживаний это, как правило, столкновение с всё той же несовершенной реальностью с её проблемами и заботами. И возвращаемся мы в этот мир из фантазийного уже без части энергии, которую отдали на проигрывание воспоминаний.
Да, если сейчас у вас всё лучше, чем раньше, но иногда поностальгировать хочется, в этом нет ничего вредного. Однако делать это лучше с осторожностью, чтобы не скатиться в меланхолию и затем – в депрессивное состояние.
Старайтесь следить за собой и берегите себя.
Сергей Чернов