Травма брошенности.

Травма брошенности.

Травма брошенности – глубокая эмоциональная рана, которая зарождается в раннем детстве и пронизывает всю дальнейшую жизнь. Это не просто чувство одиночества, это глубокая, всепоглощающая боль, проистекающая из нездоровых, неадекватных отношений с родителями. Это ощущение ненужности, отсутствие любви и тепла, постоянная боязнь быть отвергнутым.

Как же возникает эта травма?

Она рождается из неспособности родителей создать для ребенка безопасную, любящую среду, необходимую для здорового развития. Это может быть связано с различными факторами, но чаще всего корни проблемы кроются в эмоциональной холодности, закрытости, гневе, неприятии, игнорировании, манипулировании, подавлении со стороны родителей.

Неадекватное родительство – это не просто проявление плохих манер или неумение общаться. Это серьезный фактор, способный оказать глубокое негативное влияние на психическое и эмоциональное развитие ребенка.

Как оно может проявляться:

Эмоциональная холодность.

Родители могут быть отстраненными, неспособными проявить любовь и заботу, что оставляет ребенка в одиночестве, с чувством ненужности.

Закрытость.

Родители могут быть недоступными для ребенка эмоционально, не делясь своими чувствами, не слушая его и не позволяя ему выражать свои эмоции.

Гнев и неприятие.

Родители могут быть часто сердитыми, критичными, не признавать заслуги ребенка, не хвалить его, что порождает в нем чувство неуверенности и неполноценности.

Игнорирование.

Родители могут не обращать внимания на ребенка, не отвечать на его нужды, не интересоваться его жизнью, что порождает у него ощущение отвергнутости, беспомощности и незначимости.

Манипулирование.

Родители могут использовать ребенка в своих целях, чтобы заполнить свою собственную пустоту, получить внимание или удовлетворить свои нереализованные потребности.

Подавление.

Родители могут подавлять индивидуальность ребенка, заставлять его жить по их правилам, не давая пространства для собственного развития, что ведёт к чувству несвободы и неспособности быть собой.

Неумение брать ответственность за родительские роли.

Родители не понимают, что их задача – не только обеспечить ребенка материально, но и дать ему любовь, тепло, заботу, поддержку, научить самостоятельности, воспитать в нем уверенность и самооценку.

Какие последствия у травмы брошенности?

Травма брошенности оставляет глубокий след в психике человека, влияя на его взрослые отношения, способность строить доверие, проявлять свои чувства и жить счастливой жизнью.

Проявления травмы брошенности:

Чувство одиночества – постоянное ощущение отчуждения, отсутствие близких отношений, невозможность построить крепкие связи.

Ощущение ненужности – вера в то, что человек не заслуживает любви, что он не интересен и не нужен никому.

Отсутствие любви и тепла – неспособность переживать чувства любви, тепла, сострадания по отношению к себе и к другим людям.

Страх общения – боязнь вступить в контакт с людьми, опасение отвержения, нежелание рассказывать о своих чувствах.

Боязнь открыться – страх быть собой, проявлять свои чувства, опасение быть осужденным или отвергнутым.

Страх оценки – постоянное ощущение, что человека все время оценивают, критикуют, что он недостаточно хорош.

Низкая самооценка – неверие в свои силы, неспособность видеть свои достоинства, постоянная самокритика.

Боязнь жить – нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, страх перед неизвестностью, неспособность поставить цели и идти к ним.

Обиды – неспособность прощать, зацикленность на негативных эмоциях, нежелание отпускать прошлые обиды.

Гнев – постоянное чувство злости, агрессивности, нежелание принимать ситуацию так, как она есть.

Беспомощность – ощущение бессилия, нежелание действовать, вера в то, что ничего не изменится.

Роль «козла отпущения» – неспособность отстаивать свои границы, постоянное желание ублажить других людей, что ведёт к манипулированию и использованию.

Жертвенность – нежелание принимать ответственность за свою жизнь, неспособность видеть свои ошибки, склонность обвинять других в своих проблемах.

Неприятие себя и мира – негативное отношение к себе, нежелание менять свою жизнь, неспособность увидеть красоту в мире.

Неудавшиеся отношения с людьми – сложность в построении близких отношений, склонность к зависимым отношениям, постоянные конфликты с окружающими.

Зависимость от отношений – постоянное желание удержать людей рядом с собой, страх остаться в одиночестве, неспособность быть счастливым без отношений.

Важно отметить: не все люди, у которых были неадекватные родители, получают травму брошенности. Многие оказываются достаточно сильными, чтобы преодолеть негативное влияние, и стать счастливыми и успешными в жизни.

Путь исцеления:

Признание травмы.

Признать наличие травмы, понять, что она влияет на вашу жизнь, и что вы можете с ней справиться.

2. Проработка эмоций.

Не пытайтесь подавить свои чувства. Позвольте себе их прожить, изучить их, принять.

3. Прощение.

Простить своих родителей за их неадекватное поведение. Помните, что они могли не знать, как лучше действовать.

4. Развитие самолюбви.

Учитесь видеть свои достоинства, оценивать свои достижения, любить себя, несмотря на все имеющиеся, по вашему мнению, недостатки.

5. Построение здоровых отношений.

Создайте вокруг себя кружок любящих и поддерживающих людей, учитесь строить здоровые отношения, основанные на доверие и взаимоуважение.

6. Терапия.

Обратиться к психологу, психотерапевту может быть очень полезным шагом для того, чтобы получить поддержку и проработать травму.

Помните, травма брошенности – это не приговор. С ней можно справиться и жить полноценной жизнью, наполненной любовью и счастьем.

Шишмакова Маргарита