Как выразить свою любовь или 5 языков любви.
В своей предыдущей статье я писала, что люди по-разному понимают любовь и по-разному проявляют ее.
И чтобы избежать ссор и недопониманий можно говорить об этом с партнером – обсуждать, что для вас это значит. Но перед этим хорошо бы разобраться, а что именно вы понимаете под проявлением любви.
Здесь нам может помочь теория Гэри Чемпена
Он выделяет 5 способов понимания и проявления любви в отношении близких, или проще 5 языков любви.
Прикосновения/телесный контакт
Для этих людей важны телесные ощущения, поэтому и в отношениях им важно ощущать физическую близость с человеком.
Если это ваш язык, то вам важно обниматься, держаться за руки, трогать партнера, прикасаться к его лицу, волосам, одежде, спать и сидеть в обнимку, целоваться, заниматься сексом.
Для вас невыносимо, когда партнер избегает прикосновений, не любит обниматься, хочет спать отдельно или под разными одеялами, невыносимо пренебрежение и физическое насилие.
Если это язык вашего партнера, то ему скорее понравится то, что связано с прикосновениями к телу – массаж, спа, виды деятельности, где много тактильных ощущений (например, лепка из глины, рисование пальцами или ладонями, парные танцы).
В сложных ситуациях для него будет важно ваше присутствие рядом, а не помощь в решении проблем или слова поддержки. Вам не нужно ничего говорить в такие моменты – можно просто обнять человека, и для него это будет более поддерживающе, чем все слова вместе взятые.
Подарки/внимание
Вы сами любите дарить подарки и делать сюрпризы, и любите, когда подарки и сюрпризы делают вам. Для вас важны сюрпризы, подарки, даже самые маленькие – например, если ваш близкий по пути домой купил вашу любимую шоколадку, во время прогулки неожиданно купил вам цветы.
Также для вас важно, чтобы человек был рядом в какие-то важные моменты, например, пришел на ваше выступление, остался с вами в трудный момент, а не улетел отдыхать с друзьями, т.к. вы цените это внимание.
Вы расстроитесь, если близкий забыл про важный для вас день, про праздник или какую-то вашу общую дату, если подарок, который вам подарили, был сделан наспех, не продуман.
Если это язык вашего партнера – он оценит, если вы сделаете ему небольшой подарок, подарите что-то, что связано с его интересами или о чем он когда-то мимоходом упомянул, пришлете неожиданное приятное сообщение в разгар рабочего дня, будете проходить мимо его работы и зайдете на минуту, захватив с собой кофе, т.к. для него это будет значить, что вы думаете о нем, не забываете, что вы захотели его порадовать, запомнили что-то о нем.
Важна не цена подарка, а то внимание, которое было вложено в него.
Слова/одобрение/поощрение
Если это ваш язык, то вам важно, чтобы вам делали комплименты, говорили спасибо и благодарили за то, что вы делаете, говорили разные приятности и ласковые слова, восхищались вами, тем, что вы делаете. Вам важно одобрение, похвала, поддержка со стороны близких.
То, что выбивает вас из себя – критика близких, осуждение, агрессивный тон, пренебрежительная интонация, неприятные слова, оскорбления, приказной тон.
Если это язык любви вашего партнера, то вы можете делать комплименты тому, как он выглядит, обращать внимание на его достоинства, сильные качества, восхищаться его знаниями по какой-то теме, его чувством юмора, качествами и т.д.
Он будет чувствовать, что его любят, если в сложный момент вы скажете, что вы в него верите, то у него уже что-то классно получается, что он со всем справится, что вы рядом.
Если вы хотите от него что-то, попросите его, а не ставьте перед фактом, например «любимый, ты так потрясающе готовишь мясо, не мог бы ты приготовить его сегодня на ужин?» вместо «приготовь ужин сегодня».
Время (качественно проведенное вместе)
Для людей с этим языком важно проводить время друг с другом, при этом не просто присутствовать рядом, а именно заниматься чем-то вместе, уделять внимание друг другу.
Вам важно делать что-то вместе – домашние дела, ходить по магазинам, смотреть кино, отдыхать вместе, иметь общие хобби, которыми вы занимаетесь вместе. Прогулки, путешествия, беседы, встречи, внимание.
Вы не выносите, когда партнер всегда занят своими делами, когда он отвлекается на свои дела рядом с вами, долгие расставания, изоляция.
Если это язык вашего партнера, он оценит, если вы попросите его рассказать о его увлечении или даже попросите научить вас этому, захотите попробовать это вместе с ним.
Забота/помощь
Если вам важно, чтобы о вас заботились, чтобы вам помогали, делали что-то для вас, значит это ваш язык любви.
Скорее всего вам нравиться самим заботиться о партнере – приготовить и красиво сервировать вкусный завтрак, погладить рубашку, и вы понимаете, что вас любят, когда заботятся о вас – помогают с решением какой-то проблемы, заказывают вам такси, разбирают посудомойку, помогают с ребенком, помогают в бытовых делах, делают что-то для вас.
Вы расстраиваетесь: когда ваш партнер забывает о том, что пообещал, когда партнер не помогает в быту, когда партнер помогает друзьям и родственникам больше, чем вам, игнорирует ваши просьбы.
Если помощь – язык любви вашего партнера, то он будет чувствовать вашу любовь, если будете делать для него что-то (здесь можно прямо спросить, что для него важно), если вы скажете — «Давай помогу. Что нужно сделать? В чем нужна помощь?». И, естественно, потом помочь
______________________
Скорее всего сейчас вы читали про каждый язык и думали — «так мне это тоже важно, это про меня. И это тоже про меня, это тоже важно».
Все так. Мы пользуемся всеми языками.
Но часто есть 1-2 – которым мы пользуемся чаще всего, что для нас важнее всего. И именно в этом мы и отличаемся.
Если вам сложно отследить свой самый важный способ, вспомните, что вызывает у вас зависть, когда вы смотрите на другие пары.
Например, вы смотрите соц сети и видите, как кому-то подарили очень красивое и дорогое украшение. Вы смотрите, думаете «мм, классно», но при этом сильного эмоционального отклика внутри у вас не возникает.
А потом видите чей-то пост с описанием того, как пара вместе путешествует, о том, как они вместе составляют маршрут для путешествия, а потом вместе пытаются поставить палатку на берегу какого-то озера, как вместе что-то пробуют впервые, и чувствуете где-то в области груди тянущее ощущение, тоску о том, что у вас этого нет, и небольшую зависть.
Вот, это оно – сигнал, что именно это является важным для вас, и вы можете использовать это знание.
Когда вы понимаете, какой у вас язык любви, вы можете рассказать об этом партнеру и попросить его о том, что важно.
И также вы можете спросить партнера о том, что важно для него, обратить внимание, о чем он чаще всего говорит в ссорах, понять, какой способ важен для него, и постараться делать это.
Чаще всего мы говорим о том, что для нас важно в ссорах и в виде претензий — «У тебя никогда нет времени на меня!» или «Я так много работаю, стараюсь для нас, стараюсь радовать тебя, покупаю тебе все, а ты вообще не ценишь этого!».
Но, поверьте, гораздо эффективнее это делать в виде просьб и прямого разговора.
Ну что, поняли, какой язык любви у вас или у вашего партнера?
Ольга Сазонова