Ощущения, как маркер опыта.
Обнаружить себя можно благодаря ощущений: телесного чувства, желаний, образов, намерений и восприятия среды.
Для того, чтобы как-то дифференцировать этот сырой материал опыта
Материал опыта недифференцирован до того момента, пока он не организуется неотложной потребностью. Надо сказать, что в то же время обнаруженное доступно, как запас энергии и информации о текущем состоянии и связях организма со средой.
Если попробовать на минуту позволить себе рассредоточить свое внимание и просто понаблюдать за тем, что появляется в сознании, то возможно получится мельком увидеть возникающее богатое множество ощущений.
Можно обнаружить все, что появляется или исчезает в сознании, будь то образы/ чувства/ телесные ощущения/ намерения.
На что вы обращаете свое внимание первоочередно?
Образ может начать разворачиваться в полноценную картину или историю со своим уникальным сюжетом.
Телесное ощущение должно преобладать, пока вы не осознаете дискомфорт, — если вы побудете с этим возникшим фоновым ощущение, то со временем появится ясная дифференцированная потребность и направление вашего поведения.
Чувственный фон можно сравнить с природой, где есть многообразие цветов, полутонов и форм. Когда мы начинаем «всматриваться», то появляется ясное видение светотени, окантовок, сопряжений — окончательная картина будет результатом опыта наблюдения и таланта распознавать увиденное.
Если убрать некоторые цвета из палитры или «заярлыковать» определенные цвета, то картина в окончательном итоге становится урезанной.
Когда же нашему сознанию доступна полная палитра ощущений, тогда результирующая фигура (читайте значимое ощущение нашей потребности в чем-то, которое продвигает нас на контакт) полностью безошибочно отражает наше состояние.
Когда некоторые ощущения недоступны нашему сознанию, то мы можем испытывать трудности при отражении важной потребности.
Если большие области сенсорного фона скрыты, то эти области опыта становятся значительно провальными в чувствительности.
— наше поведение и контакт в таком случае основываются на догадках о нашей потребности или на представлениях о том, какие у нас «должны быть» потребности и желания, а не на актуальном опыте.
Чувственный фон нам важен не только для осознания потребности и дальнейшей ее реализации, а потому, что возможность полноты ощущений является еще и основой нашего чувства реальности — заземление.
Когда опыт ощущений в значительной степени мал, то мы становимся «незаземленными», теряем связь, как с собственной реальностью, так и со средой, в которой пребываем.
Если говорить о чувствительности, то ее можно рассматривать через
две категории
Первая категория:
чувствительность, направленная на внутренние ощущения себя, как тело располагается в пространстве
наполненность органов пищеварения/ голод, сердцебиение
различные ощущения рецепторов (давление, боль, наслаждение)
«ощущения» мыслей и зрительных образов
С помощью этой категории ощущений мы можем узнать о текущем состоянии организма, о наших чувствах, желаниях, нуждах — она заземляет нас в собственной реальности. Без явных ощущений мы можем потерять контакт с тем, кто мы есть и возникающими потребностями.
Вторая категория:
Она ориентирована на наши отношения со средой — через зрение, слух, вкус, ощущения прикосновения и запаха.
Благодаря этим ощущениям мы фиксируем реальность нашей среды, себя в ней, определяем свое отношение со средой. Без ясных ориентированных вовне ощущений мы можем портить контакт с тем, что нам доступно в среде, с чем следует «бороться», к чему приспособиться.
Опыт и поступки возникают и основываются на нашем сенсорном фоне
Когда нет ясных и доступных ощущений, то мы теряем связь с нашими потребностями, с текущим состоянием организма, с локализацией себя в мире и с нашими отношениями со средой.
Без ясного ощущения себя и среды мы теряем собственную базовую опору в мире
— и получается, что информация от этой базы не поступает, тогда смыслы, создаваемые нами, и поступки, которые мы совершаем будут основаны на догадках и оценочных суждениях.
Собирая все воедино можно представить, что телесные ощущения маркируют наш опыт пребывания в своем теле, в среде. Они служат нам основным средством заземления в реальности себя и среды.
Красавцева Алёна