РПП или заедание нервного напряжения?
Ко мне обратилась женщина с запросом РПП, в ходе первичной встречи и диагностики, мне стало понятно, что у нее не РПП, а просто заедание нервного перенапряжения.
РПП это психическое расстройство, которое должно лечится психиатром + психотерапевтом.
Моей клиентке этого не требовалось. Женщина испытывает стресс на работе. Напряжение возникало из-за того, что она была чрезмерно ответственная (синдром отличницы), боялась сказать что либо против начальнице. Коллеги, клиенты постоянно нарушали ее личные границы, а она лишь злилась и копила эту злость внутри себя, сказать им что то в ответ было очень страшно. И, приходя с работы, женщина первым делом шла к холодильнику, что бы заесть. Т.к. еда это быстрый источник удовольствия. А после того, как она наедалась до пуза, и успокаивалась, начинала ругать себя, за слабость, безволие. И так повторялось из раза в раз.
В момент сильной эмоции, напряжения, стресса мы действуем повторяя одни и те же бессознательные схемы поведения. Напрягся — съел конфетку, напрягся — покурил… А потом начинаем себя ругать, заниматься самобичеванием и обещать себе, что больше так не будем. Но потом происходит стрессовая ситуация и все повторяется, раз за разом.
Я обучила ее техниками саморегуляции, дыхания, что бы она умела снимать стресс и напряжение. А так же мы работали с ее самооценкой, с умением отстаивать свои границы. В итоге, на работе она сказала начальнику свои условия работы и сама была в шоке, что он пошел на все ее условия (Это оказалось не так уж и страшно).
Придумали ритуал, который помогал ей не бежать сразу к холодильнику, а спокойно и осознанно выбирать себе еду и не объедаться.
С помощью гипноза мы нашли ситуации из детства, где она решила быть слишком ответственной и хорошей девочкой, там переписали сценарий, что можно по другому.
Изменение привычного поведения это путь. Это невозможно изменить за одну сессию. Психике нужно время, что перестроиться, научится по другому. Я помогаю своим клиентам на этом пути, подбирая для них индивидуальные, самые эффективные способы. Для каждого они разные! Кому то подойдет одно, кому то другое.
Самое главное в успешной терапии — это цель, знание чего вы хотите, и путь, по которому нужно к ней прийти!
Татьяна Попова 